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Englisch: Mood tracking
Wird meist begleitend zur Therapie von bipolaren Störungen wie z.B. Borderline und Depressionen eingesetzt.
Art:
Ein Element der DBT-Therapie
Kann aber auch alleine durchgeführt werden, mit Hilfe von Apps, Vordrucken aus dem Internet und Büchern.
Zeit:
Kosten:
Verlauf:
Wirkungsweise:
Ein Stimmungstagebuch ermöglicht es nicht nur Betroffenen einen Überblick über den Verlauf einer psychischen Erkrankung zu bekommen, sondern auch Ärzten oder Psychotherapeuten. Das kann sowohl helfen, die richtige Diagnose zu stellen als auch die passende Behandlung zu finden.
Nebenwirkungen/Kritische Betrachtung:
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Für Interessierte:
Stimmungstagebuch führen: Die besten Tipps | FOCUS.de (letzter Zugriff am 15.4.2021)