Selbstexploration

Selbstexploration in der Gesprächstherapie ist das Aussprechen (verbalisieren) des eigenen inneren Erlebens und der gegenwärtigen Erfahrung sowie der damit verbundenen Gefühle und Bewertungen einer Person.

Eine allgemeinere Definition: Selbstexploration, sich selbst im Spiegel erkennen und den eigenen Körper untersuchen.

Englisch: Self-exploration

Art:

Verlauf:

Bei dieser Methode unterstützt der Therapeut den Klienten durch gezielte Fragen dabei, seine eigenen Probleme genauer zu erkennen und selbst Lösungswege zu entwickeln. Fragen des Klienten an den Therapeuten werden dabei nicht inhaltlich beantwortet, sondern immer wieder an den Klienten zurück gegeben, damit dieser selbst Antworten entwickeln kann. Dahinter verbirgt sich der non-direktive Ansatz dieser Therapieform: Das bedeutet, dass der Therapeut nicht wertet, nicht interpretiert und auch keine inhaltlichen Ratschläge erteilt.