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Tai Chi

Catégorie parente: Psychotherapie Entspannung, Entspannungstechniken, Entspannungsprozesse, Körpertherapien

Englisch: Tai Chi

...auch als chinesisches Schattenboxen bekannt.

Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist Meditation, Bewegungstherapie und Selbstverteidigung in einem. 

Art:

Gruppen- und Einzelsitzungen

Zeit:

 

Kosten:
 
  • Kurse über Volkshochschulen zu den jeweiligen Tarifen
  • Angebote in einigen Fitnesscenter
  • Gesundheitskurse,  die teilweise durch die Kassen finanziert werden
  • Manchmal gibt es solche Kurse auch in Kontakt- und Begegnungscentren, oder auch Nachbarschaftscentren, sowie kirchliche Einrichtungen, zumeist sogar kostenlos
  • Onlinekurse in Form von Videos, zumeist kostenlos
 

 

Verlauf:

 

 

Wirkungsweise:

Wirkt entspannend und ist dadurch hilfreich bei fast allen stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen.

 

Nebenwirkungen/Kritische Betrachtung:

 

Für Interessierte:

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