Englisch: Tai Chi
...auch als chinesisches Schattenboxen bekannt.
Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist Meditation, Bewegungstherapie und Selbstverteidigung in einem.
Art:
Gruppen- und Einzelsitzungen
Zeit:
Kosten:
- Kurse über Volkshochschulen zu den jeweiligen Tarifen
- Angebote in einigen Fitnesscenter
- Gesundheitskurse, die teilweise durch die Kassen finanziert werden
- Manchmal gibt es solche Kurse auch in Kontakt- und Begegnungscentren, oder auch Nachbarschaftscentren, sowie kirchliche Einrichtungen, zumeist sogar kostenlos
- Onlinekurse in Form von Videos, zumeist kostenlos
Verlauf:
Wirkungsweise:
Wirkt entspannend und ist dadurch hilfreich bei fast allen stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen.
Nebenwirkungen/Kritische Betrachtung:
- Qigong und Tai Chi - Gegenanzeigen und Nebenwirkungen (miomedi.de) (letzter Zugriff am 18.4.2021)
Für Interessierte:
- Tai Chi • Wirkung, Einsatzgebiete, Übungen (lifeline.de) (letzter Zugriff am 18.4.2021)