Qigong

Gruppen- und Einzelsitzungen

• Kurse über Volkshochschulen zu den jeweiligen Tarifen
• Angebote in einigen Fitnesscenter
• Gesundheitskurse,  die teilweise durch die Kassen finanziert werden
• Manchmal gibt es solche Kurse auch in Kontakt- und Begegnungscentren, oder auch Nachbarschaftscentren, sowie kirchliche Einrichtungen, zumeist sogar kostenlos
• Onlinekurse in Form von Videos, zumeist kostenlos

Wirkungsweise:

Das Wort Qigong kommt aus dem Chinesischen und bedeutet soviel wie „Arbeit mit der Lebensenergie“. Die zentralen Elemente sind ein achtsamer Umgang mit der Atmung, den Bewegungen, der Haltung und der Konzentration. Die Übungen bestehen aus langsamen fließenden Bewegungen, dem Halten von bestimmten Körperpositionen oder auch meditativen Momenten des Stillsitzens. Durch die Übungen sollen die Selbstheilungsmechanismen des Körpers aktiv werden.

Nebenwirkungen/Kritische Betrachtung:

• Häufige Irrglauben und Fehlinformationen zu Qi Gong - Teil 1 (shaolin-wahnam-wien.at)  (letzter Zugriff am 17.4.2021)
• Qigong und Tai Chi - Gegenanzeigen und Nebenwirkungen (miomedi.de)  (letzter Zugriff am 17.4.2021)

Für Interessierte:

Quelle

• netdoktor.de: Körpertherapie, Körpertherapie: Methode, Ziele, Anwendungsgebiete, letzer Zugriff: 17.4.2021