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Gedankenstopp

Hauptkategorie: Psychotherapie Techniken in Therapien

Eine in den 1950er Jahren entwickelte Technik der Verhaltenstherapie zum Unterbrechen sich häufig wiederholender, belastender Gedanken

Englisch: Thought stopping

 

Art:

Überwiegend Einzel- aber auch  Gruppentherapie

Zeit:

 

Kosten:
 
 
 Eine Technik in der Verhaltenstherapie. Somit durch die Krankenkasse bezahlt. 
 
Kann aber auch selbstständig, und  unabhängig von einer Therapie angewendet werden, dazu gibt es Anleitungen im Internet.
 

Verlauf:

 

 

Wirkungsweise:

  • Methoden wie man Gedankenschleifen komplett stoppen kann 
  • Methoden um negative Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln

 

Nebenwirkungen/Kritische Betrachtung:

 

 

Für Interessierte:

 Gedankenstopp - die Waffe gegen das Sorgenkarussell (psychotipps.com)   (letzter Zugriff am 18.4.2021)

 

Negative Gedanken stoppen | Lenken Sie Ihr Denken in eine positive  (letzter Zugriff am 18.4.2021)

 

 

 

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