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Alexander-Technik, Alexander-Methode

Hauptkategorie: Psychotherapie Entspannung, Entspannungstechniken, Entspannungsprozesse, Körpertherapien

Englisch: Alexander Technique

Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung

 

Art:

Einzel oder Gruppe 

Zeit:

 

Kosten:

 Die Krankenkasse zahlt diese Therapie nicht.

 

Wer kann lernen es bei euch anzuwenden?

 

Verlauf:

Während  der Physiotherapie berührt der Therapeut unterstützend den Patienten zielgerichtet während ganz alltägliche Bewegungsabläufe, um verkrampfte Körperteile aufzuspüren und zu lockern. 

 

Wirkungsweise:

Die Alexander-Methode soll helfen, ein neues Körpergefühl zu entwickeln, falsche Bewegungsabläufe bewusst zu unterbinden und durch neue gesunde Haltungsmuster zu ersetzen. Bei Schmerzen, Stress und Depressionen und Verspannungen.

 

Nebenwirkungen/Kritische Betrachtung:

-Die Wirkung gilt allgemein als umstritten

-Keine ernsthaften Nebenwirkungen, vereinzelt klagten Behandelte in den Untersuchungen jedoch über Schmerzen und Muskelkrämpfe

 

Für Interessierte:

 

 

 

 

Quellen

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