Tai Chi

Englisch: Tai Chi

...auch als chinesisches Schattenboxen bekannt.

Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist Meditation, Bewegungstherapie und Selbstverteidigung in einem.

Art:

Gruppen- und Einzelsitzungen

Zeit:

Kosten:

Kurse über Volkshochschulen zu den jeweiligen Tarifen
Angebote in einigen Fitnesscenter
Gesundheitskurse, die teilweise durch die Kassen finanziert werden
Manchmal gibt es solche Kurse auch in Kontakt- und Begegnungscentren, oder auch Nachbarschaftscentren, sowie kirchliche Einrichtungen, zumeist sogar kostenlos
Onlinekurse in Form von Videos, zumeist kostenlos

Verlauf:

Wirkungsweise:

Wirkt entspannend und ist dadurch hilfreich bei fast allen stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen.

Nebenwirkungen/Kritische Betrachtung:

Qigong und Tai Chi - Gegenanzeigen und Nebenwirkungen (miomedi.de) (letzter Zugriff am 18.4.2021)

Für Interessierte:

Tai Chi • Wirkung, Einsatzgebiete, Übungen (lifeline.de) (letzter Zugriff am 18.4.2021)